明天立冬,别光顾着添衣服,这5样记得吃

2026-11-06

明天立冬,正式入冬。老话讲"立冬补冬,补嘴空",不管手头宽不宽裕,这5样应季的东西挑几样吃,安安稳稳把冬天过了。 羊肉。性温,驱寒暖身第一名。手脚容易冰凉、一到冬天就怕冷的人,立冬炖一锅羊肉萝卜汤,比裹三层棉袄都顶用。 白萝卜。有句老话"冬吃萝卜赛人参"。天冷人爱吃油腻,萝卜下气消食,正好解腻,凉拌、煮汤都行。 山药。脾胃虚的人冬天的宝,健脾养胃还不燥,熬成粥最养人。 板栗。补肾强筋,糖分足、抗饿。天冷来一把热乎乎的板栗,浑身都暖。就是糖尿病人得悠着点,别贪嘴。 黑芝麻。滋阴润燥,冬天皮肤容易干、头发容易枯的人,冲一碗黑芝麻糊,比啥护肤品都实在。 这5样没一样是贵东西,菜市场随便都能买齐。所谓"应季而食",说穿了就是跟着节气走,身体才不跟你作对。 据我观察,会过日子的人,从来不在吃上瞎凑合,也从不跟风乱补。入冬前把这5样备上,一家人吃得暖和,比什么都强。 我是每年立冬都照这个来,家里老人孩子都跟着沾光。 你家立冬都吃啥?评论区聊聊,让我也长长见识。 特别

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